Terapia online para mulheres: um espaço de reencontro com você mesma!
Terapia online para mulheres: um espaço de reencontro com você mesma!
✓ Recupere seu bem-estar emocional e pare de se sentir sobrecarregada o tempo todo.
✓ Fortaleça sua autoestima e volte a se sentir dona de si, no corpo, nos vínculos, na rotina.
✓ Aprenda a dizer não sem culpa e a colocar seus limites com mais segurança.
✓ Construa relações mais saudáveis, com os outros e com você.
✓ Viva com mais autenticidade, sem medo de julgamentos ou da sensação constante de inadequação.
✓ Encontre apoio emocional em momentos desafiadores da maternidade.
Na terapia online, você encontra um espaço acolhedor para se escutar, se cuidar e se fortalecer. Vamos construir, juntas, um jeito mais leve e verdadeiro de estar no mundo?
Preocupação constante, insônia, autoestima ruim, crises de ansiedade ou de pânico, sensação de sobrecarga, dificuldade em colocar limites e dizer não sem culpa, medo de falhar ou de decepcionar, dificuldade em relaxar, perda do prazer, relação difícil com o corpo ou a comida, isolamento, dificuldade em tomar decisões, relações que cobram muito e nutrem pouco, cansaço excessivo, solidão, culpa por desejar tempo só seu...
Essas são algumas condições que você pode estar enfrentando.
Se esse for o caso, é provável que sinta:
Baixa autoestima
✓ Sentir-se insuficiente, mesmo se esforçando o tempo todo para dar conta de tudo.
✓ Medo de não ser boa o bastante como mãe, parceira, profissional ou mulher.
✓ Evitar desafios ou novas experiências por medo de errar, ser julgada ou não estar à altura.
✓ Dificuldade em reconhecer o próprio valor — e uma tendência a se comparar com os outros o tempo todo.
Ansiedade e exaustão
✓ Preocupação constante em dar conta de tudo — trabalho, casa, corpo, relações.
✓ Fadiga emocional de quem vive em alerta, tentando evitar falhas ou decepções.
✓ Medo do julgamento alheio, que faz você se silenciar, se esconder ou se cobrar ainda mais.
✓ Sensação de que precisa estar sempre bem, mesmo quando por dentro tudo pede pausa.
Relacionamentos
✓ Relações em que você se doa demais – além do saudável.
✓ Medo de se impor ou dizer o que sente, por receio de conflitos, rejeição ou de parecer “difícil demais”.
✓ Conexões marcadas por mágoas silenciosas, afastamentos e sensação de solidão, mesmo acompanhada.
✓ Dificuldade em confiar plenamente, seja por experiências anteriores ou por medo de se machucar de novo.
Desafios da maternidade
✓ Culpa por não se sentir plenamente feliz no maternar — ou por desejar estar longe, às vezes.
✓ Sensação de não ser “boa mãe” o suficiente, mesmo se doando ao máximo.
✓ Exaustão física e emocional.
✓ Solidão no puerpério ou na rotina diária, mesmo cercada de pessoas.
✓ Medo de errar, de falhar com os filhos ou de repetir padrões da própria história.
Culpa e vergonha
✓ Culpa por não dar conta de tudo — ou por desejar uma pausa, um tempo só seu.
✓ Autocrítica constante, que alimenta um ciclo de ansiedade, tristeza e sensação de inadequação.
✓ Dificuldade em pedir ajuda por medo do julgamento ou por acreditar que deveria ser mais forte.
✓ Vergonha de não ser a mulher, mãe, filha ou profissional “ideal” — aquela que esperam que você seja.
Compulsão alimentar e transtornos alimentares
✓ Episódios de comer em excesso seguidos de culpa e arrependimento.
✓ Relação conflituosa com o corpo e com a comida.
✓ Uso da alimentação como forma de aliviar emoções difíceis, como ansiedade, solidão ou frustração.
✓ Sensação de vergonha ou necessidade de esconder comportamentos alimentares.
Como cuidar então?
Na minha abordagem, baseada na psicanálise winnicottiana, a psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e transformação emocional. Estes são os pilares que guiam esse trabalho:
1. Um ambiente seguro e sem julgamentos
Um espaço protegido para que você possa expressar suas emoções com liberdade, sem medo de críticas ou idealizações.
2. A relação terapêutica como base para a transformação
Um vínculo de confiança é essencial para acessar dores profundas, repensar padrões e resgatar sua voz interna.
3. Reconexão com sua autenticidade e emoções
Muitas mulheres se perdem tentando atender a expectativas externas. Aqui, você poderá se reencontrar com sua verdade, reconhecer suas emoções e se permitir sentir — com menos culpa, mais consciência e liberdade.
4. Fortalecimento da segurança emocional e autonomia
Você aprende a confiar mais em si, sustentar suas escolhas, estabelecer limites e se acolher nos momentos difíceis.
5. Um processo respeitoso e transformador
A terapia respeita seu ritmo e história, acompanhando de perto suas descobertas e conquistas. A alta acontece de forma natural, quando você se sente pronta para seguir com mais autonomia e leveza.
Um processo terapêutico acolhedor e transformador, que oferece o suporte necessário para que você recupere seu equilíbrio emocional e fortaleça sua autenticidade, desenvolvendo mais segurança e confiança em si no dia a dia.
Na terapia você aprenderá:
✓ Se expressar com mais autenticidade, sem precisar atender o tempo todo às expectativas dos outros.
✓ Compreender e acolher suas emoções, sem culpa ou medo.
✓ Fortalecer sua segurança emocional e resgatar a confiança em si mesma.
✓ Identificar padrões de autocobrança, silenciamento e apagamento de si.
✓ Construir relações mais nutritivas, com mais equilíbrio.
✓ Lidar com a ansiedade, o medo de falhar e a sensação de estar sempre devendo algo.
✓ Reconhecer suas necessidades emocionais e se permitir cuidar de si com mais gentileza.
✓ Redescobrir prazer, sentido e liberdade para ser quem você é, não quem esperam que você seja.
Quantas vezes você já sentiu que era hora de dar esse passo?
Estou aqui para te ajudar e caminhar ao seu lado nessa jornada. Juntas, podemos transformar desafios em crescimento e bem-estar.
O que estão falando sobre o meu trabalho?
Como psicóloga sigo um código de ética que protege a confidencialidade dos meus pacientes. Por isso o que você vê aqui é a minha transcrição do que meus pacientes relatam dos benefícios e conquistas na terapia comigo.
Atendimento Online e Individual, apenas você & eu.
O que acontece em sua primeira sessão de terapia online?
Conhecendo você!
É uma anamnese, busco entender o que te levou até esse momento, e que tipo de ajuda você precisa.
Como funciona?
Vou te explicar como funciona o processo comigo e tirar todas as dúvidas. Como a abordagem, frequência e indicações.
Contrato Terapêutico
Faremos combinados práticos, visando a construção de um espaço seguro e de acolhimento! Que funcione para nós duas.
sua psicóloga
Isabella Martins
- CRP 04/49249
Sou Isabella Martins, psicóloga e especialista em teoria psicanalítica. Minha missão é te ajudar a encontrar um caminho para a saúde mental e uma vida mais autêntica.
Com 8 anos de experiência em psicoterapia e psicanálise, e formação em uma das melhores universidades do país, ofereço um espaço seguro e acolhedor para que você possa se conhecer, compreender seus desafios e ter saúde mental.
Meu trabalho é guiado pela empatia, pelo respeito ao seu ritmo e pelo acolhimento sem julgamentos. A terapia é um espaço onde a escuta funciona como um espelho, refletindo o que já está dentro de você, mas ainda não foi acessado. Cada jornada é única, e estou aqui para oferecer o suporte necessário para que você se conecte com seu potencial, com mais confiança e leveza.
Ao longo da minha prática clínica, acompanhei de perto histórias de mulheres que chegaram ao consultório carregando o peso de uma vida em que precisavam ser fortes o tempo todo. Muitas estavam exaustas de se cobrar tanto, com dificuldade de dizer “não” sem culpa, sentindo-se sozinhas. Carregavam a culpa, o medo, e uma constante sensação de que não estavam sendo boas o suficiente. Em silêncio, lidavam com crises de ansiedade, uma relação difícil com o próprio corpo e uma autoestima fragilizada por anos tentando atender expectativas que nunca pareciam cessar.
Histórias de quem acreditava que não tinha mais saída, que seria sempre assim — vivendo no automático, sem energia, com aquela sensação constante de estar travado no mesmo lugar.
Mas a verdade é que ninguém nasce sabendo lidar com tudo. E buscar ajuda não é fraqueza, é maturidade. É coragem. É buscar o melhor para a sua própria vida e para as pessoas que mais convivem com você.
Meu trabalho é justamente te mostrar como sair desse lugar e caminhar em direção ao que você realmente deseja: viver com mais leveza, sentindo-se segura para ser quem você é, sem precisar se moldar o tempo todo às expectativas dos outros. Deseja encontrar um espaço interno onde possa respirar com mais liberdade, recuperar sua autoestima, estabelecer limites sem culpa e se relacionar de forma mais verdadeira. Construir uma vida onde não seja preciso estar sempre em alerta, onde exista espaço para descansar, sentir prazer, e confiar em si mesma.
Com técnicas qualificadas, e estratégias personalizadas, como a escuta profunda da psicanálise winnicottiana, um acolhimento sem julgamentos e um olhar atento para o seu tempo e história, já ajudei muitas mulheres a transformarem suas histórias, e quero que você saiba: isso também é possível para você.
Se você sente que já passou da hora de mudar, mas não sabe por onde começar, quero te convidar para um encontro de orientação de 20 minutos.
É um espaço acolhedor para entendermos juntos o que você está vivendo e trazer novos direcionamentos para você.
Entre em contato comigo no WhatasApp e combinamos esse momento!
Ainda na dúvida?
“A tarefa do terapeuta não é curar, mas oferecer um espaço onde a cura possa acontecer.”
Perguntas comuns...
Como a terapia online pode me ajudar com o que estou passando?
R: A terapia online é um espaço seguro para você se escutar, compreender seus desafios e construir novos caminhos.
Aqui, você pode explorar seus sentimentos, reconhecer padrões que impactam sua vida e descobrir novas formas de lidar com as dificuldades. Cada pessoa tem uma jornada única, e a terapia é justamente isso: um processo personalizado para ajudar você a se conhecer melhor, identificar as causas do seu sofrimento e desenvolver recursos para superá-lo.
Preciso ter algum diagnóstico para fazer?
R: Você não precisa de um diagnóstico para começar a terapia.
A terapia é um espaço para cuidar da sua saúde emocional e mental, independentemente de um rótulo. Muitas pessoas buscam ajuda sem um diagnóstico específico, apenas para lidar com sentimentos como ansiedade, tristeza, estresse, conflitos nos relacionamentos ou, simplesmente, para se conhecer melhor.
Se, durante o processo, identificarmos a necessidade de um diagnóstico, isso será discutido com transparência e cuidado, sempre com o objetivo de oferecer o melhor suporte. O mais importante é que você se sinta à vontade para dar esse passo—com ou sem um diagnóstico, estou aqui para te acolher.
Quanto tempo dura a sessão? E o processo terapêutico?
R: Cada sessão dura 50 minutos – um tempo ideal para conversas produtivas, sem pressa ou sobrecarga.
Já a duração do processo terapêutico varia para cada pessoa. Não há um tempo pré-determinado, pois cada jornada é única. Algumas pessoas percebem mudanças significativas em poucos meses, enquanto outras preferem um acompanhamento mais longo, dependendo do que desejam explorar.
O mais importante é que a terapia siga no seu ritmo e faça sentido para você. Revisamos seus objetivos e progressos ao longo do caminho, garantindo que o processo continue sendo valioso. Estou aqui para te apoiar, respeitando seu tempo e suas escolhas.
Qual é a sua abordagem terapêutica? Você trabalha com psicanálise, TCC, ou outra linha?
R: Minha abordagem terapêutica é fundamentada na psicanálise, com uma forte influência winnicottiana.
A psicanálise winnicottiana foca no desenvolvimento emocional e nas relações que você construiu ao longo da vida, especialmente aquelas que moldaram como você se percebe e se relaciona com o mundo. Um conceito-chave dessa abordagem é o ‘ambiente facilitador’ — a forma como as primeiras experiências de cuidado e acolhimento influenciam a sua capacidade de viver de maneira autêntica e criativa.
Na prática, isso significa que meu trabalho será focado em criar um espaço seguro e acolhedor para que você possa explorar suas emoções, pensamentos e histórias sem julgamentos. Juntos, vamos ajudar você a se reconectar com suas necessidades verdadeiras, ressignificar experiências passadas e encontrar um caminho para uma vida mais plena e autêntica.
Como são as sessões? O que acontece durante uma consulta?
R: Durante as sessões, você terá um espaço seguro e confidencial para explorar o que está sentindo, pensando ou vivendo.
Como psicóloga, participo ativamente do processo. Além de te escutar com atenção e cuidado, farei perguntas e trarei reflexões que podem ajudar a entender suas experiências de uma nova perspectiva.
Cada sessão é um diálogo aberto, onde você pode trazer qualquer tema — seja algo do cotidiano, uma lembrança do passado ou uma dúvida sobre o futuro. Estou aqui para ajudar a conectar pontos, identificar padrões e explorar sentimentos que talvez estejam difíceis de compreender sozinho.
Nosso objetivo é, juntos, mergulharmos nas suas questões, ressignificarmos experiências e encontrarmos caminhos para lidar com os desafios. Cada sessão é um passo no seu processo de autoconhecimento e transformação, sempre respeitando seu ritmo e suas necessidades.
Qual o valor de cada sessão? E qual a frequência?
R: O Conselho Federal de Psicologia orienta que não se divulgue o valor das sessões publicamente. Ao entrar em contato comigo, terei o prazer de passar todas as informações, incluindo o valor e outros detalhes.
Quanto à frequência das sessões, elas são semanais. Isso é fundamental para que a terapia tenha o efeito desejado. Se esse formato não for viável para você no momento, podemos conversar sobre alternativas para ajustar a frequência, em vez de começar com sessões quinzenais ou mensais.
Entendo que investir em terapia é uma decisão significativa, tanto para sua saúde emocional quanto financeiramente. Se quiser, podemos marcar um café para conversar sobre a importância da terapia semanal e discutir as questões relacionadas ao pagamento.
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O trabalho de Isabella Martins é dedicado a promover a saúde mental de seus pacientes. No entanto, os resultados dependem de diversos fatores, incluindo o comprometimento individual, a abertura para o processo e as circunstâncias externas, não havendo garantia de resultados específicos.
